みなさん おやすみいかがお過ごしですか？

火曜日からスタジオも再開しますので、体を動かしに来てくださいね

水曜日から、いよいよPBT ( Progressing Ballet Technic) のクラスがはじまります

PBTは、バレエダンサーのために開発された、バレエに必要な筋肉や体の動きに特化したトレーニングです。世界のバレエ団やバレエ学校でも取り入れられている最新のトレーニング。必要な筋肉を必要な時に動かせるようになる筋肉記憶を身につけ、怪我を防いで、テクニックを向上させるプログラムです。通常のバレエクラスを受ける前に、このPBTクラスを受けることをお勧めします

対象: レベル３以上 （中級、上級、大人クラス対象）

日時: 7/10,17,24 (水) 9:30~10:00

講師: ダニエル先生 （PBT認定講師）

受講料: 10ドル

必要な持ち物: ヨガマット、エクササイズボール（***サイズは下記を参照してください）、フュージョンボール（別名ピラティスソフトボール、、おもちゃのボール可、直径20~23㎝）

***エクササイズボール（バランスボール）のサイズは身長に合わせて選びます

142cm以下 45 cm (直径）
142-160cm 55 cm 
160-178cm 65 cm 
178-193cm 75 cm 

お申込み/お問い合わせ: 248-826-8181 またはarcboffice@gmail.com