みなさん おやすみいかがお過ごしですか?
火曜日からスタジオも再開しますので、体を動かしに来てくださいね
水曜日から、いよいよPBT ( Progressing Ballet Technic) のクラスがはじまります
PBTは、バレエダンサーのために開発された、バレエに必要な筋肉や体の動きに特化したトレーニングです。世界のバレエ団やバレエ学校でも取り入れられている最新のトレーニング。必要な筋肉を必要な時に動かせるようになる筋肉記憶を身につけ、怪我を防いで、テクニックを向上させるプログラムです。通常のバレエクラスを受ける前に、このPBTクラスを受けることをお勧めします
対象: レベル3以上 (中級、上級、大人クラス対象)
日時: 7/10,17,24 (水) 9:30~10:00
講師: ダニエル先生 (PBT認定講師)
受講料: 10ドル
必要な持ち物: ヨガマット、エクササイズボール(***サイズは下記を参照してください)、フュージョンボール(別名ピラティスソフトボール、、おもちゃのボール可、直径20~23㎝)
***エクササイズボール(バランスボール)のサイズは身長に合わせて選びます
142cm以下 45 cm (直径)
142-160cm 55 cm
160-178cm 65 cm
178-193cm 75 cm
お申込み/お問い合わせ: 248-826-8181 またはarcboffice@gmail.com