来月からスタートするPBTクラスのご案内です
PBTとはProgressing Ballet Techniqueの略で、現在世界中のバレエダンサー、バレエ学校に支持されるトレーニング法です
バランスボールやセラバンドを使い、バレエ音楽に合わせて、トレーニングします。踊りに必要な筋肉の使い方を記憶し踊りに活かしていきます。体幹、重心の使い方、バレエ特有の動きに必要な筋肉の正しい使い方をトレーニングする事で踊りに活かしていくことを目的とします
また力や柔軟性で無理に踊るのではなく、正しく筋肉を使うことによって、ケガをしない体作りに役立つと言われています
ARCBでは、PBT公認インストラクターのダニエル先生が中級上級者を対象にクラスを開講しますので、ぜひお申し込みください
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